Proč se potíme?
Funkce potu
I když nám pot dokáže pěkně znepříjemnit život a většinou nás zastihne v těch nejméně vhodných okamžicích (určitě každý z nás viděl reklamu s prasátkem v podpaží či s banánovou slupkou ), tak bez pocení by se naše tělo neobešlo. Jedná se o proces pro tělo téměř životně důležitý.
Termoregulační funkce
Organismus prostřednictvím pocení reguluje tělesnou teplotu. Můžeme říci, že se tělo přirozeně ochlazuje. Kdybychom se nepotili, mohlo by dojít k přehřátí a to může být za určitých okolností život ohrožující.
Vylučovací funkce
S potem odcházejí z těla i zplodiny látkové výměny a jimi vytvořená vrstvička udržuje pH pokožky na hodnotě 5,5 a tím ji chrání před plísněmi a jinými nevítanými hosty. Za normálních podmínek a dobrého zdravotního stavu ztrácí lidský organismus za den průměrně kolem půl litru vody. V horku či při zvýšené fyzické zátěži, ale i při některých nemocech (nachlazení, angína) to mohou být až 3–5 litrů.
Vábící funkce
Jeho poslední funkci jsem označila za vábící, protože pot se svým obsahem feromonů podílí (aniž bychom to vědomně pozorovali) na přitažlivosti k opačnému pohlaví.
Zajímavosti
V lidském těle se vyskytuje až 5 milionů potních žláz, přičemž ne všichni se potí stejně (muži se potí více než ženy) a navíc u každého je pot také jinak cítit. A navíc u někoho je cítit méně, u někoho více. Určitou roli hraje i teplota prostředí, v němž se pohybujeme a velkou roli sehrává náš zdravotní stav.
Složení potu a jeho „vůně“
Lidský pot se skládá z 99% vody, 1% tvoří rozpuštěné látky jako sůl, minerální látky,stopové prvky, ale i bílkoviny.
A protože je pot složen z velké části jen vodou, tak sám o sobě cítit není, ale „ta“ nepříjemná vůně, kterou pak cítíme vzniká po tom, kdy se pot dostane do dlouhodobějšího kontaktu s bakteriemi, které běžně osidlují lidskou kůži.
Bojovníci s potem
Pocení můžeme předcházet různými způsoby, ovšem ne každému musí vyhovovat totéž. Hlavní péče, kterou snad nemusím nijak zvlášť zdůrazňovat je hygiena, která by měla patřit do každodenního rituálu všech a v letním období bychom se měli sprchovat raději i vícekrát za den. Oblečení bychom si měli vybírat z dobře prodyšných, savých přírodních materiálů, nejlépe z bavlny nebo lnu a pokud se hodně potíte omezte raději oblečení ze syntetických materiálů.
Jako každodenní pomocníci nám ale výborně poslouží speciálně vytvořené přípravky, které se rozdělují podle mechanismu „boje s pocením“:
Deodoranty
Deodoranty nezničí pot, ale slouží k tomu, aby pot nebyl cítit. Obsahují dezinfekční látky, které „přebíjejí“ nepříjemný zápach potu. Jejich parfemace nás zahalí do jemné vůně a pot tak není cítit. Jen jedna jejich nevýhoda spočívá v tom, že voňavé složky nejsou v deodorantech zastoupeny moc koncentrovaně, a proto je ho třeba použít i několikrát za den.
Antiperspiranty
Tyto přípravky jsou naopak založeny na zamezení pocení, protože blokují činnost potních žláz. Stačí je použít jednou denně, a to především na ta místa, kde je nejvyšší shluk potních žláz (v odpaží a na ploskách nohou).
Kombinace Deo+Anti
Přípravek, který kombinuje jak vlastnosti deodorantu tak antiperspirantu se na našem trhu také prodává a je skvělý pro všechny, co chtějí pocení omezit a zároveň příjemně vonět. (Že by všichni? )
Můj osobní tip
Nechci dělat žádnou reklamu, jen se chci podělit o svůj tip a ráda si v komentářich přečtu i Vaše rady a tipy, jak Vy se snažíte dostat pocení pod kontrolu. Já sama se proti pocení vyzbrojila deodorantem z nové řady fresh od Nivey a musím říct, že ta vůně je opravdu moc a moc přiíjemná. A i obal mému oku lahodí .
Radikálnější metody boje proti pocení
Pokud Vás ale i přes tyto přípravky pocení stále nadměrně a nepříjemně obtěžuje měli byste zvážit návštěvu u lékaře, protože nadměrné pocení může být známkou nějakého vážnějšího onemocnění. Někdy ale doktor dospěje k diagnóze, že trpíte „jen“ nadměrným pocením neboli hyperhidrózou, při které se lidé potí několikanásobně více (až 5×), než je obvyklé.
Pokud je tedy pocení silnější, je nutné přistoupit k jiným metodám, například k iontoforéze. Ta může pomoci spíše lidem, které trápí pocení dlaní a nohou. Poměrně účinná je léčba různými léky, je ale zde je třeba dát si pozor na vedlejší účinky (např. Dricolor – prodejný v lékarně kolem 200 Kč). Téměř stoprocentní výsledky může podle vyjádření lékařů kliniky přinést injekční aplikace botulotoxinu. Tato léčba ale účinkuje jen několik měsíců a pak se musí zopakovat. Je navíc poměrně finančně náročná. A jako poslední a velmi radikálním řešením je chirurgický zákrok.
Pro zajímavost zde uvádím další možné příčiny nadměrného pocení
- Obezita – pocení hlavně ve dne
- Zvýšená funkce štítné žlázy (hypertyreóza, tyreotoxikóza) + další příznaky: hmotnostní úbytek, třes, průjem, vyboulené oči, únava, bušení srdce
- Chronická infekce (tuberkulóza, brucelóza, AIDS) – pocení, hlavně v noci další příznaky: trvalý kašel, hubnutí
- Menopauza (přechod) – návaly horka a pocení hlavně v noci: začíná nepravidelná menstruace
- Změny v hormonální rovnováze – nadměrné pocení během menstruace
- Užití alkoholu či acylpyrinu
- Horečka nad 38°C – pocení při horečce je normální reakce
- Šaty či ložní prádlo ze syntetických materiálů způsobují zvýšené pocení
- Emocionální stres
- Vysoká koncentrace potních žláz na rukou a nohou
- Vývoj potních žláz během puberty působí zvýšené pocení zejména v podpaždí
- Lymfom – noční pocení + další příznaky: zvětšené mízní uzliny, svědění kůže, ztráta tělesné hmotnosti, bezdůvodná horečka